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sexta-feira, 12 de setembro de 2014





Cada dia mais nós profissionais da musculação personalizada temos contado com a medicina em nutrologia para otimizar e muito os resultados em transformação da composição física de nossos alunos. De fato tenho observado que muitas pessoas chegam para treinar com um desânimo fora do comum, sobrepeso, dificuldade para emagrecer e níveis altíssimos de ansiedade. Nesse caso o tratamento com medicação apropriada faz muita diferença, pode acelerar nosso trabalho e evitar que a pessoa desista logo nos primeiros meses pela demora em ver resultados.

Pensando nisso tenho mandado quase todas minhas alunas aos consultórios médicos. Em contrapartida algumas delas têm voltado com prescrição de dieta extremamente restrita com cerca de 500kcal por um mês e a orientação de parar de treinar musculação nesse período.


Ora, não seria esta a contramão de um trabalho consistente envolvendo mudanças de hábitos de vida e melhora da saúde?

Está mais que provado que o treinamento com pesos acelera o metabolismo e juntamente com o trabalho ergométrico e dieta balanceada é o método MAIS eficiente para perda de gordura e ganho de massa magra, tonificação muscular e saúde?!

Meus caros, todos sabemos que a mudança de hábitos de vida é um processo lento e progressivo, que o maior índice de desistência na musculação se dá nos primeiros meses e que a reeducação alimentar envolve a conscientização por parte do aluno com auxílio da equipe multidisciplinar de que essa mudança envolve perseverança e menos ansiedade e imediatismo possível. Sendo assim, peço aos amigos médicos a considerar que quando envio um aluno para tratamento não é para que ele pare de treinar e faça dietas radicais, mas para que otimizem os resultados com o mínimo de sofrimento e máxima eficácia. #agradecida