Olá pessoal!
Muitas são as novidades da minha preparação para a nova maratona de eventos e competições de 2013!
Agora que já se passou a fase de construção do físico, a nova luta é para manter a massa muscular e a qualidade adquirida sem sacrificar a preciosa musculatura enquanto se perde o excesso de gordura e se lapida o físico. Tarefa nada fácil!
On contest para Arnold Classic 2012 -
agora o foco é o Arnold 2013
Para dar conta da rotina pesada de treinos e dieta restrita a suplementação é extremamente importante. Além do Whey Isolado e outros tantos suplementos, utilizo o BCAA Sport Muscle para me ajudar a alcançar meus objetivos, são os "Branch Chain Amino Acids" que significa "aminoácidos de cadeia ramificada", eles constituem até 35% da massa muscular corporal e são indispensáveis para a manutenção e o crescimento dos músculos. Há momentos na preparação que fico certa de 7 dias sem usá-los e, pode acreditar, a diferença é monstruosa, sinto dificuldades de recuperar dos treinos, cansaço, dores musculares fora do convencional. É por isso que recomendo esse suplemento não apenas para quem pratica musculação, mas também para todos os esportes que envolvem desgaste físico.
Como e quando utilizo:
Antes e(ou) após o treino de musculação ou dança, costumo consumir 2 cápsulas, mais uma em período mais afastado dos treinos.
Para o próximo desafio, o Arnold Classic Brasil faltam 12 semanas e é hora de "secar". Então sigo com muita aerobiose, sempre que posso em jejum, treinos de musculção e de coreografia. Não vou revelar o tema da coreo ainda, mas já adianto que foram horas e horas de treino de balé, muita pesquisa para escolher o figurino, música... em fim, tudo para que o espetaculo seja o mais belo e impressionate possível.
Em breve novas postagem! O Blog não pode parar, ainda mais agora que a preparação vai à todo vapor!
Fique de olho nas dicas Sport Muscle, afinal, conhecimento é poder!
bjooo
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