tag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post5491136421960482124..comments2023-06-16T08:25:54.336-07:00Comments on Janaína Matos Fitness IFBB: Resultado parcial do Desafio dos 100 dias! E as desculpas nossas de cada dia.Janaína Matoshttp://www.blogger.com/profile/04412390936112490899noreply@blogger.comBlogger14125tag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-7835931121006897352012-07-23T18:35:24.117-07:002012-07-23T18:35:24.117-07:00Grande evolução!! Admiro seu trabalho e acima de t...Grande evolução!! Admiro seu trabalho e acima de tudo sua dedicação jana!!Janayna Samyahttps://www.blogger.com/profile/02845039333257732209noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-17593434518996256282012-07-04T18:10:30.624-07:002012-07-04T18:10:30.624-07:00Oi Jana, a Capoeira segurou a onda um tempo, mas a...Oi Jana, a Capoeira segurou a onda um tempo, mas ainda estava muito insatisfeita :) rsss Depois de voltar a treinar descobri que agente se orgulha dos resultados, mas que sou uma eterna insatisfeita a procura da perfeição :) bjãoJanaína Matoshttps://www.blogger.com/profile/04412390936112490899noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-44854318709350287842012-07-04T07:02:41.278-07:002012-07-04T07:02:41.278-07:00Parabéns minha Xara tbem sou Jana e olha vou te co...Parabéns minha Xara tbem sou Jana e olha vou te contar vc já tava linda 5 anos sem academia e com akele corpão??? Agora ta super lindaa!! Parabéns vitoriosa e SARADa!Splendore Store - Diáriohttps://www.blogger.com/profile/18022130847645758553noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-41456383057019438632012-06-30T08:54:07.331-07:002012-06-30T08:54:07.331-07:00Oi Martinha, que bom que conseguiu concluir isso. ...Oi Martinha, que bom que conseguiu concluir isso. Além do que você mencionou também existe o fato de eu ter uma massa muscular grande, daí quando a gordura acumula por cima, fico enorme! E isso incomoda muito :) continue por aqui, toda semana tem novas e interessantes postagens. Bjão!Janaína Matoshttps://www.blogger.com/profile/04412390936112490899noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-38999137795497077262012-06-30T06:27:00.011-07:002012-06-30T06:27:00.011-07:00Pois é. Janaína...li esse post pensando: pô, essa ...Pois é. Janaína...li esse post pensando: pô, essa guria tinha 21% e acha que estava um lixo...e eu tenho 22%...então sou um lixo e meio...deu vontade de chorar. Mas aí continuei lendo e vi que isso pra você era mesmo um lixo, assim como eu pensaria de mim se voltasse ao que era a dois anos atrás, com 32%. Então ao invés de ficar triste fiquei foi feliz por estar conseguindo melhorar. Obrigada por compartilhar seu sucesso com a gente! Vou voltar aqui mais vezes!Martinha Brittohttps://www.blogger.com/profile/07531138592084737881noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-74577149096893596902012-06-29T14:22:04.216-07:002012-06-29T14:22:04.216-07:00Parabénsssssssss,arrasou,vou me espelhar em vc ami...Parabénsssssssss,arrasou,vou me espelhar em vc amiga ..bjosssssssssss.elisandra oliveirahttps://www.blogger.com/profile/02028650016392547122noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-40068501515591849482012-06-29T08:58:38.145-07:002012-06-29T08:58:38.145-07:00Oi GI, pois então, obrigada por acompanhar, sempre...Oi GI, pois então, obrigada por acompanhar, sempre terão boas dicas por aqui.<br />Eu fiz capoeira por muitos anos enquanto não treinava musculação, mas a memória muscular é muito boa, graças a Deus, consegui manter algo construído com tanto suor! rss<br /> Bjão, continue acompanhando, sempre terão boas dicas por aqui.Janaína Matoshttps://www.blogger.com/profile/04412390936112490899noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-63475294189082349942012-06-29T08:57:05.810-07:002012-06-29T08:57:05.810-07:00Oi Janyne, que bom que gostou, muitas pessoas acha...Oi Janyne, que bom que gostou, muitas pessoas acham que atletas são seres extraterrestres ou coisa assim, todos nós temos fraquezas, a diferença é como nos comportamos frente aos obstáculos :)<br />bjão continue acompanhando, sempre terão boas dicas por aqui.Janaína Matoshttps://www.blogger.com/profile/04412390936112490899noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-16732539903447109082012-06-29T08:55:27.782-07:002012-06-29T08:55:27.782-07:00Oi Alcione, obrigada. Sobre o ganho de massa, são ...Oi Alcione, obrigada. Sobre o ganho de massa, são muitas variáveis interdependentes, dentre elas o treino adequado, a alimentação, descanso... Então é preciso identificar onde está a falha e corrigi-la, ok?<br />bjão, continue acompanhando, sempre terão boas dicas por aqui.Janaína Matoshttps://www.blogger.com/profile/04412390936112490899noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-6796043417030778852012-06-29T08:53:30.901-07:002012-06-29T08:53:30.901-07:00Obrigada Andréa, para mim também!Obrigada Andréa, para mim também!Janaína Matoshttps://www.blogger.com/profile/04412390936112490899noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-21999471340441132282012-06-29T07:29:18.578-07:002012-06-29T07:29:18.578-07:00Adorei, Jana!! Acompanho seu trabalho desde o ano ...Adorei, Jana!! Acompanho seu trabalho desde o ano passado e to amando o blog.<br />Sério que aquele corpo é sem academia? Já com aquele quadríceps e ombros marcados? Minha nossa senhora das saradas...<br /><br />Força aí!! =)<br /><br />BjGihttps://www.blogger.com/profile/12999617709168742432noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-43330373609501949652012-06-29T06:46:14.693-07:002012-06-29T06:46:14.693-07:00Conheci seu blog hoje e adorei! É muito bom saber ...Conheci seu blog hoje e adorei! É muito bom saber que atletas consolidados passam pelas mesmas "situações" que nós... Me identifiquei muito até naquele post que você citou ter sentindo uma vontade de beliscar uma fruta rsrs (sofro isso constantemente com o abacaxi). Parabéns pela mudança e por essa atitude... que é um incentivo a você e a nós!<br /><br />Beijos e um bom final de semana.<br /><br />Janyne Azevedo.Janyne :)https://www.blogger.com/profile/01295658352000078389noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-58159693941644182782012-06-29T05:34:33.560-07:002012-06-29T05:34:33.560-07:00meus parabéns vc meresce,mas queria sua ajuda como...meus parabéns vc meresce,mas queria sua ajuda como faço pr conseguir massa muscular,pois malho e malho e nada aconteçe,só me canso e nada de diferente ,bjsAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/10437719977404667438noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7265548793191983318.post-3952707295572124782012-06-29T05:24:25.287-07:002012-06-29T05:24:25.287-07:00Parabéns! É um grande icentivo para nós iniciantes...Parabéns! É um grande icentivo para nós iniciantes. BjsSimplesmente Andréahttps://www.blogger.com/profile/06174566489487193433noreply@blogger.com